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Uma nova onda de calor se aproxima do Brasil, com previsão de início para segunda-feira (17) e temperaturas podendo ultrapassar os 40°C em diversas cidades, incluindo São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília.
No litoral de São Paulo, as cidades de Peruíbe e Mongaguá devem registrar as maiores temperaturas, com máxima de 43°C. Outras cidades da Baixada Santista também devem enfrentar calor intenso, com temperaturas acima de 30°C.
A massa de ar quente e seco que atinge o litoral paulista se estenderá por outras cidades do Sudeste, com temperaturas podendo chegar a 35°C em Vitória (ES) e Belo Horizonte (MG), e 37°C na capital paulista.
Além do Sudeste, outras regiões do país também devem ser afetadas pela onda de calor. Em Campo Grande (MS), a máxima será de 36°C, e em Brasília (DF), o calor pode chegar a 32°C.
O calor excessivo pode causar diversos problemas de saúde, como desidratação, insolação, tonturas e dores de cabeça. Para se proteger, é fundamental tomar alguns cuidados:
Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.
Faça refeições leves e evite alimentos gordurosos.
Use roupas leves e claras.
Use protetor solar, chapéu e óculos de sol.
Evite exposição prolongada ao sol, principalmente entre 10h e 16h.
Procure ambientes frescos e ventilados.
Evite atividades físicas intensas em horários de pico de calor.
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção redobrada, pois são mais vulneráveis aos efeitos do calor.
Nesta época de calor intenso, os animais de estimação também precisam de cuidados especiais:
Mantenha água fresca e abundante para seus pets.
Ofereça áreas de sombra para descanso.
Passeie nos horários mais frescos e evite o asfalto quente, que pode queimar as patas dos animais.
Fique atento aos sinais de insolação em animais, como respiração ofegante, prostração e vômitos.
A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu um alerta para que a população evite exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, mantenha hidratação constante e não pratique atividades físicas intensas ao ar livre nos períodos de maior calor.
