Como Você Vive o Seu Tempo?

O tempo é composto de passado, presente e futuro. O passado é o presente que um dia existiu; portanto, já não é, pois já passou. O futuro é o presente que ainda vai chegar; portanto, ainda não é, pois não chegou. O presente é o aqui e o agora, o que está acontecendo e que estamos vivenciando no momento; portanto o presente é. O presente existe.

Enquanto executamos nossas atividades diárias, é muito comum encontrarmos a nossa mente remexendo algo do passado ou projetando inúmeras expectativas para o futuro. Não é que haja, necessariamente, algo de errado com isso, mas, ao agirmos de tal maneira, nos esquecemos de olhar para o que está se passando aqui e agora, dentro e fora de nós.

A repetição mental de eventos passados nos consome energias que são importantes para a nossa saúde e o nosso bom desempenho no aqui e agora. Da mesma forma, a expectativa por eventos futuros cria tensões e ansiedades que também nos roubam energias essenciais para a nossa realização e felicidade no presente.

Sabemos perfeitamente que pessoas que vivem ligadas no passado tem tendência a serem depressivas. Enquanto que pessoas que vivem ligadas no futuro tem tendência a serem ansiosas. Já as pessoas que vivem no presente vivem em equilibrio.

Portanto, quando perceber que está muito ansioso(a), preocupado(a), com estresse, com medos, observe seus pensamentos ligados ao futuro, corte-os na raiz e substitua-os por pensamentos do momento presente.

Quando perceber que está triste, com depressão, revoltado com as pessoas ou acontecimentos, remoendo lembranças dolorosas, seus pensamentos estão ligados ao passado; dissolva esses pensamentos e sentimentos negativos acessando o poder do momento presente.

Como você vive o seu tempo?

Você pode imaginar um depósito diário feito em sua conta bancária no valor de 50.000, mas que, no final do dia, ele desaparece independente de você tê-lo gasto ou não? E no dia seguinte, novamente 50.000, para você gastar naquele dia, não podendo deixá-lo para o próximo dia, pois ele desapareceria! O que você faria? Logicamente, o aproveitaria da melhor forma possível. E o seu tempo? Muitas vezes você apenas o joga fora.

Pense num aluno que foi reprovado: ele sabe o valor de um ano desperdiçado. Pense numa mãe que teve um filho prematuro: ela sabe o valor de um mês. Pense num editor de jornal: ele sabe o valor de um dia de publicação de uma noticia. Pense num casal de amantes: eles sabem o valor de algumas horas. Pense num atleta que tioru o segundo lugar: ele sabe o valor de alguns segundos. Pense agora em você: como vive o seu o seu tempo? No presente, ou o joga fora vivendo no passado ou no futuro?

Lembre-se: Não podemos mudar as coisas no momento presente cujas causas estão no passado ou no futuro; mas podemos mudar as nossas atitudes em relação às essas coisas.

Dr. Jacinto Martins de Almeida

Psicólogo/Psicanalista/Hipnólogo/Acupunturista

ESPECIALISTA NO TRATAMENTO DE MEDOS E DORES

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