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Gelada, com amigos e no
bar: beber cerveja muitas vezes é um prazer.
Talvez por isso haja quem se
orgulho de uma proeminente barriga "conquistada" a
Mas a bebida é realmente a responsável? O
que de fato causa a famosa "barriga de cerveja"?
Segundo estudos científicos, não há nada
específico na cerveja que cause gordura abdominal: as calorias que engordam vêm
do álcool.
Trabalho extra
O problema de beber generosamente é que
isso dá um grande trabalho extra para o fígado, que precisa se concentrar em
queimar o álcool e eliminar suas toxinas, por assim dizer.
Isso significa deixam de passar pelo órgão
outros alimentos que você possa estar ingerindo, como a gordura da carne, da
batata frita e outros petiscos.
Além disso, um copo grande de cerveja tem
cerca de 150 calorias. Se você soma o que pode vir a beber em uma saída com os
amigos, vai perceber que existe aí um grande potencial de ganho de peso.
E, se a isso juntamos uma dieta rica em
gorduras e carboidratos, a combinação é infalível: você terá uma barriga de
cerveja.
Metabolismo lento
Mas por que este sobrepeso se concentra na
área abdominal?
Depois dos 35 anos, o metabolismo do
organismo fica mais lento, o que torna difícil queimar tantas calorias.
No caso das mulheres, os quilos extras
tendem a se acumular nos quadris, músculos e no bumbum.
Por sua vez, os homens costumam acumular
gordura ao redor da cintura.
Mas, para todos os amantes da cerveja que
buscam se desfazer de sua barriga, há um segredo que não é nada secreto e, além
de tudo, é simples, segundo o especialista em nutrição Steve Miller.
"A barriga será tão grande quanto o
que excesso de comida ou bebida e a falta de exercícios."
Por isso, o melhor para perder a barriga é
beber com moderação, evitar alimentos gordurosos e manter-se em forma
fisicamente.
