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Estamos tomando mais
refrigerante do que nunca. Mas o que isso significa para a nossa saúde? O site
do jornal britânico Daily Mail reuniu alguns dados surpreendentes sobre este
dado. Confira a seguir.
1. Eles aceleram o
envelhecimento
Pessoas que bebem o equivalente a duas latas de Coca-Cola por dia podem
envelhecer mais rápido, indicam pesquisadores americanos. Eles descobriram que
essas pessoas têm suas células envelhecidas em até 4,6 anos. Seus telômeros,
pequenas ‘capas’ que protegem o final das cadeias de DNA, parecem mais curtos.
2. Eles aumentam o desejo por
açúcar
Tomar apenas duas latas de bebidas açucaradas no mesmo dia pode alterar a
percepção sobre o gosto doce, e fazer com que a pessoa deseje ainda mais
açúcar.
Isso porque o doce está
fortemente conectado com o sistema de recompensa no cérebro. Além disso, as
bolhas também podem aumentar esta vontade, devido ao dióxido de carbono, que
atua como um ácido e faz com que o prazer do sabor seja ainda mais forte.
3. Eles estão ligados ao câncer
Mulheres que tomam mais de três bebidas açucaradas – gaseificadas ou não – por
semana aumentam o risco de desenvolver câncer de mama.
Pesquisadores de uma
universidade em Quebec mostraram no ano passado que, quanto maior o consumo
deste tipo de líquido, maior a densidade no seio – um conhecido fator de risco
do câncer.
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4. Eles podem prejudicar os
ossos
Beber quantidades altas de cola podem afetar os ossos, acreditam pesquisadores
americanos. Isto porque eles contêm, com frequência, altos níveis de ácido
fosfórico.
Um estudo de 2006 mostrou que
mulheres que ingerem cola diariamente têm uma menor densidade mineral nos ossos
do quadril.
O corpo se esforça naturalmente
para manter os níveis de cálcio e fósforo equilibrados, então quando há excesso
de fósforo, o cálcio é lançado para corrigir este equilíbrio.
5. Eles causam
inchaço
Quando tomamos uma bebida gasosa, o gás – chamado de ácido carbônico – preenche
o estômago com ar, criando uma pressão que empurra o ar de volta ao esôfago,
causando o arroto.
E se você já sofre de inchaço, o
gás extra pode piorar o quadro. As bolhas podem eventualmente explodir e serem
reabsorvidas pelo sangue.
Os refrigerantes podem, ainda,
agravar a síndrome do intestino irritável, uma desordem ligada ao sistema
digestivo.
6. Eles atacam seus dentes
O açúcar reage com as bactérias na placa dentária, produzindo ácidos que podem
causar cáries. A água com gás também pode ser prejudicial aos dentes porque
contém ácido carbônico, formado quando o dióxido de carbono é dissolvido na
água, destruindo o esmalte do dente.
7. Eles bombardeiam o seu
fígado
Bebidas gaseificadas com altos níveis de açúcar estão ligadas à doença da
gordura no fígado. Um estudo de 2009 mostrou que pessoas que tomam duas latas
por dia são cinco vezes mais propensas a desenvolver a condição, além de
cirrose precoce e câncer de fígado. Bebidas com altos níveis de frutose são
absorvidas pelo órgão e se convertem em gordura.
8. Eles podem prejudicar o
estômago das crianças
Refrigerantes a base de cola ou de limão são remédios populares para um
estômago doente, mas eles na verdade pode fazer mal para crianças com este tipo
de problema.
O revestimento do estômago e
intestinos são frequentemente danificados por falhas no estômago, e bebidas
ricas em açúcar podem piorar o seu estado, possivelmente porque as bactérias se
alimentam de açúcar.
9. Eles podem antecipar a
puberdade
Segundo um estudo americano, beber mais do que uma bebida açucarada por dia
pode antecipar a menstrução das meninas.
A pesquisa, feita com 6 mil
garotas, mostrou que aquelas que tomavam mais do que 1,5 por dia tiveram o
primeiro período 2,7 meses antes do que as que tomavam duas vezes por semana ou
menos.
As bebidas com açúcar também
podem aumentar os níveis de insulina, que por sua vez pode levar a maiores
concentrações de hormônios sexuais femininos, como o estrogênio.
