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Sem dúvida, a sauna é uma das terapias mais
relaxantes e benéficas para o corpo humano. A técnica é bastante antiga e foi
criada oficialmente na Finlândia, apesar de já existir de forma rústica em
antigas civilizações.
De acordo com
o site Curiosidades, entre os benefícios estão a limpeza da pele, eliminação de
toxinas, relaxamento físico e mental, entre outros, além dos banhos de serem
extremamente agradáveis.
Segundo
relatos históricos, os povos egípcios foram os responsáveis pelos primeiros
registros da sauna no ano 4.000 a.C. Outros povos, como os fenícios, os
chineses e os árabes, também empregavam a técnica do chamado banho de vapor.
Desde o
princípio, a sauna já era usada para relaxamento e tratamentos de saúde como
ressaca, insônia, estresse, artrite, reumatismo, sinusite, para a pele, para
combater o envelhecimento precoce, entre outros sintomas.
Na
Finlândia, a sauna seca surgiu com povos nômades e tornou-se um símbolo do
país. Hoje, existem mais de 2,2 milhões de saunas espalhadas pela Finlândia, e
estes ambientes são considerados sagrados, um espaço para purificar o corpo e a
alma.
Anos depois
da criação da sauna seca pelos finlandeses, surgiu a sauna a vapor na Grécia
antiga, técnica que foi aprimorada pelos turcos com o uso de caldeirões de
bronze cheios de água, o chamado banho turco.