SIGA NOSSO:
Revista Galileu – O cigarro é considerado vilão da saúde por diversos motivos. Cientistas, contudo, não
consideram o hábito de fumar como o grande mal do século 21. O sedentarismo,
por exemplo, pode ser tão prejudicial quanto o consumo do tabaco.
Confira
algumas práticas que podem trazer riscos, de acordo com a ciência:
Solidão
O crescimento da internet e redes sociais diminuíram o contato físico entre as
pessoas. Inclusive, o médico Vivek Murthy classificou a solidão como uma
epidemia mundial.
+ A solidão faz as pessoas se tornarem egoístas, afirma
pesquisa
Uma
professora da Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos, conduziu
uma pesquisa que mostra como a solidão é responsável por
um mal equivalente a fumar 15 cigarros por dia.
Ficar muito tempo
sentado
Um estudo de 2014 apontou que ficar sentado o dia inteiro
aumenta o risco da pessoa ter câncer. Pesquisadores analisaram quanto tempo 4
milhões de pessoas ficavam sentadas vendo TV e trabalhando. A cada duas horas
na mesma posição, há o aumento da possibilidade de cancer de cólon, de
endométrio e do pulmão.
Insônia
O Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos
classificou a privação de sono como um problema de saúde. O
professor Valery Gafarov, da Organização Mundial da Saúde, notou que dormir pouco aumenta o risco de derrames e
ataques do coração em níveis semelhantes a quem fuma.
+ 3 dicas psicológicas para lidar com a insônia
Bronzeamento
artificial
Em 2014, cientistas publicaram um estudo no periódico JAMA demostrando que o bronzeamento
artifical é responsável por maior possibilidade de influenciar o câncer de pele
do que os malefícios do cigarro em relação ao câncer de pulmão.
+ Tomar sol faz bem para a sua saúde mental
Dieta não
balanceada
Comidas processadas, cheias de açúcar e com gorduras saturadas aumentam os
riscos das pessoas terem doenças fatais. Em 2016, estudiosos pesquisaram a
taxa de mortalidade de dietas com poucas variações de nutrientes. O resultado
indicou que a alimentação não balanceada apresenta níveis perigosos maiores de
quem fuma, bebe e faz sexo sem proteção.
+ 13 mentiras sobre dieta que você não precisa mais
acreditar
(Com
informações de Science Alert)
