Quanto o tema é nutrição, é importante saber que os alimentos
não atuam da mesma forma em todo mundo e que o que é benéfico para uma pessoa
pode não o ser para outra.
Leia
também: 5
benefícios da camomila para a saúde
Contudo,
e embora os alimentos tenham um impacto diferente de organismo para organismo e
não existindo, claro, alimentos milagrosos, a verdade é que alguns tem o poder
de acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura acumulada.
É
o caso, por exemplo, das pimentas malaguetas, que são ricas em
vitaminas e minerais e possuem também capsina, um composto químico ativo
que atua diretamente nas gorduras acumuladas.
Ao
contrário do que muitas pessoas pensam, os carboidratos complexos ajudam também a acelerar o metabolismo
e não há melhor exemplo disso do que os grãos integrais, que requerem um maior
esforço por parte do organismo, o que equivale ao dobro de calorias gastas,
destaca a revista Health.
Visto
por muitos como um aliado da perda de peso, o chá verde é
um outro alimento presente na lista, que inclui ainda as lentilhas e a carne magra no
leque de alimentos que não só aceleram o metabolismo, como também combatem as
gorduras extra.
De
acordo com a publicação, os laticínios com baixo teor de gordura são igualmente
eficazes na hora de acelerar o metabolismo, bem como o café,
que é um dos diuréticos e estimulantes mais naturais e mais eficazes de todos.
<> Notícias ao Minuto //