“Coração bom deve bater muito ou pouco? O que seria uma frequência cardíaca considerada ideal?”.

“TENHO 50 ANOS, SOU EX FUMANTE, PAREI HÁ 3 ANOS (TEMPO DE EXPOSIÇÃO DE 29 ANOS),TOMO REMÉDIO PARA A PRESSÃO, MAS O MEDICO DISSE QUE OS BATIMENTOS NORMAIS SÃO ACIMA DE 40. OS MEUS SÃO DE 44 A 50.  NA FARMÁCIA DISSERAM QUE ESTÁ MUITO BAIXO E SÓ EM ATLETAS É QUE É BAIXO ASSIM. GOSTARIA DE
SABER QUAL O NORMAL PARA OS BATIMENTOS CARDIACOS?”.

Essa é uma pergunta bastante usual. Vamos procurar responder comentando por partes e dando outros enfoques.

Mesmo já tendo parado de fumar há três anos ainda vejo motivos para você ter algumas alterações no ritmo e na frequência cardíaca. Falo em ritmo e frequência como duas coisas diferentes. O fumante, e mesmo o ex fumante de pouco tempo, têm chance de fazer arritmias. Significa que o coração pode bater diferente e descompassado. Além disso, ambos têm chance de terem uma frequência cardíaca acima da média usual, com tendência sempre a ser mais elevada.

Outro enfoque é que o individuo sedentário tem propensão para apresentar frequência cardíaca mais elevada e também uma resposta mais exacerbada quando submetido a qualquer atividade física. O contrário acontece com os indivíduos que fazem, com regularidade, alguma atividade física. A frequência cardíaca tende a ser mais baixa e quando são submetidos a um estresse físico demoram a ter respostas mais altas de frequência cardíaca e mais rapidamente retomam a frequência basal, depois de interrompido o exercício.

Mas o que seria considerado normal de frequência cardíaca para uma população geral? Uma faixa boa seria compreendida entre 60 a 80 batimentos por minutos (bpm). Uma frequência entre 80 e 100 seria considerada como limítrofe e acima de 100 uma frequência aumentada, que recebe o nome de taquicardia.

Para valores mais baixos, como parece ser o caso, uma frequência abaixo de 50 bpm, pode ser considerada como baixa e por isso recebe a denominação de bradicardia. A pergunta ainda vai além quando questiona se uma frequência de 44 bpm é anormal. A minha resposta é não. Caso a pessoa seja saudável, e tenha como prática exercícios regulares, uma frequência mais baixa que o usual é esperado e saudável.

O coração quando está prejudicado, geralmente encontra como forma de compensar a sua insuficiência aumentando a frequência cardíaca. Um coração bom não precisa de altas frequências para atender às necessidades do organismo, e consegue fazer essa tarefa de enviar sangue a todos os tecidos mesmo trabalhando menos.

Bom é o coração que bate pouco e tem a capacidade de trabalhar mais quando exigido.

Marco Mota/ É médico cardiologista/e-mail: mota-gomes@uol.com.br