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Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition revelou que a vitamina D pode ter um papel importante na desaceleração do envelhecimento e no aumento da longevidade. A pesquisa analisou mais de mil adultos com mais de 50 anos e concluiu que níveis mais elevados da vitamina podem oferecer maior proteção contra diversas doenças e contribuir para o rejuvenescimento celular.
De acordo com os autores do estudo, os participantes que tomaram suplementos de vitamina D apresentaram uma leve redução nos níveis de glóbulos brancos, fator associado à diminuição de inflamações no organismo. “O efeito foi semelhante ao ganho de três anos de vida”, afirmou JoAnn Manson, uma das pesquisadoras envolvidas na investigação.
Além disso, a vitamina D demonstrou potencial para ajudar na prevenção de doenças crônicas, como certos tipos de câncer e enfermidades autoimunes, além de evitar a deterioração das células e preservar sua capacidade de regeneração.
Apesar dos resultados promissores, os especialistas alertam que o consumo da vitamina não substitui hábitos saudáveis. “Tomar um comprimido ou suplemento nunca será um substituto para uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. É possível alcançar os níveis ideais de vitamina D por meio da alimentação rica nesse nutriente”, reforça Manson.
A pesquisa reforça a importância da vitamina D não apenas na saúde óssea e imunológica, mas também como aliada no combate ao envelhecimento precoce.
