Doenças cardíacas em jovens acendem alerta para mudanças no estilo de vida, adverte especialista

Dados do Ministério da Saúde indicam um aumento expressivo de 180% nas internações por infarto entre brasileiros com menos de 40 anos, entre os anos 2000 e 2024. O crescimento dos casos preocupa profissionais da saúde e reforça a necessidade de mudanças urgentes nos hábitos dos jovens.

O cardiologista Leandro Castelo, do Hospital do Coração Alagoano, afirma que essa realidade está ligada a uma combinação de fatores cada vez mais presentes no cotidiano: sedentarismo, má alimentação, estresse elevado e uso de substâncias nocivas. Segundo ele, essas condições estão associadas ao aumento precoce de doenças como hipertensão, obesidade e diabetes, que aumentam diretamente o risco de infarto. “A rotina acelerada, com alimentação pobre em nutrientes e a ausência de exercícios físicos, tem contribuído para esse cenário. Esses fatores, silenciosos, podem resultar em infartos antes dos 40 anos”, explica.

Castelo também destaca o impacto negativo do consumo elevado de alimentos ultraprocessados, bebidas energéticas, cigarros eletrônicos e anabolizantes, práticas que vêm se tornando comuns entre os jovens e agravam os riscos cardiovasculares.

Para reverter esse quadro, o médico recomenda mudanças simples e acessíveis no dia a dia. Entre as medidas indicadas estão a adoção de uma dieta equilibrada, com presença de frutas, legumes, fibras e baixo teor de gordura e sal; a prática regular de atividade física, mesmo que em forma de caminhadas diárias; o controle do estresse com pausas na rotina, boas noites de sono, lazer e suporte emocional; a evitação do tabagismo, do consumo abusivo de álcool e do uso de anabolizantes; e a realização de exames de rotina para identificação precoce de fatores de risco.

“Prevenir é viver com mais qualidade. A juventude precisa entender que cuidar da saúde cardíaca desde cedo evita complicações sérias no futuro. O momento de agir é agora”, reforça Leandro Castelo.