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Comportamento
20/12/2024 16:00:00

Quatro maneiras como a solidão pode prejudicar sua saúde física


Quatro maneiras como a solidão pode prejudicar sua saúde física

A solidão é uma experiência comum em algum momento da vida, mas, quando persistente, pode ter impactos significativos na saúde física. Estudos indicam que a solidão crônica e o isolamento social estão associados a um risco maior de doenças e mortalidade prematura. Embora os mecanismos exatos não sejam totalmente compreendidos, a conexão entre solidão e problemas de saúde é evidente. Confira quatro formas como a solidão pode afetar sua saúde física:

1. Aumento do risco de doenças cardiovasculares

A solidão pode elevar em quase um terço o risco de problemas cardíacos e derrames. De acordo com Nicole Valtorta, da Universidade Newcastle, três fatores principais contribuem para isso:

  • Psicológico: solidão frequente aumenta a probabilidade de depressão e ansiedade.
  • Biológico: esses sentimentos prejudicam a qualidade do sono.
  • Comportamental: o isolamento pode levar a hábitos nocivos, como má alimentação, tabagismo e sedentarismo.
    Esses fatores combinados contribuem significativamente para doenças cardiovasculares.

2. Sistema imunológico enfraquecido

Estudos da Universidade da Califórnia e de Chicago revelaram que a solidão prolongada pode enfraquecer o sistema imunológico. Pessoas isoladas apresentam maior atividade de genes relacionados à inflamação e menor produção de proteínas antivirais. Esse estado constante de alerta, possivelmente resultado de uma resposta evolutiva ao isolamento, reduz a capacidade do corpo de combater infecções.

3. Pressão arterial elevada

Pesquisa da Universidade de Chicago apontou que pessoas solitárias têm mais chances de desenvolver hipertensão no futuro. A pressão alta está associada a riscos como derrames, ataques cardíacos, problemas renais e até demência.

4. Maior risco de morte prematura

O isolamento social aumenta em 30% o risco de morte precoce, segundo um estudo da Universidade Brigham Young. A análise, que avaliou 3,4 milhões de pessoas, mostrou que adultos de meia-idade isolados enfrentam mais riscos de mortalidade do que idosos na mesma situação.

Pesquisadores acreditam que o impacto da solidão na saúde pode se tornar um problema ainda mais significativo no futuro, à medida que a sensação de isolamento cresce na sociedade moderna.

 



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