Açúcar no sangue em jejum: qual deve ser o valor ideal de açúcar no sangue ao acordar?

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O açúcar no sangue é uma importante fonte de energia para o nosso corpo. A manutenção do nível de açúcar no sangue sugere que você não tem problemas com a regulação do açúcar, como pré-diabetes ou diabetes.

A regulação do açúcar no sangue também contribui para uma melhor saúde mental e estabilidade emocional.

Um bom controle do açúcar no sangue também ajuda a prevenir complicações graves de saúde a longo prazo, como danos nos nervos, olhos, rins e, especialmente, no coração. Portanto, para manter os níveis normais de açúcar no sangue, é importante seguir um estilo de vida mais saudável, que inclua uma alimentação equilibrada aliada à prática de exercício físico.

Esteja ciente, entretanto, que os níveis de açúcar no sangue flutuam várias vezes durante o mesmo dia. Simplificando, o valor não é o mesmo com o estômago vazio e duas horas depois de comer ou se você fizer exercícios físicos de alta intensidade.

Portanto, para manter os níveis normais de açúcar no sangue, é importante seguir um estilo de vida mais saudável, que inclua uma alimentação equilibrada aliada à prática de exercício físico.

Esteja ciente, entretanto, que os níveis de açúcar no sangue flutuam várias vezes durante o mesmo dia. Simplificando, o valor não é o mesmo com o estômago vazio e duas horas depois de comer ou se você fizer exercícios físicos de alta intensidade.

Esse é o valor ideal que uma pessoa deve ter com o estômago vazio, pois se for tomado um valor entre 100 e 125 mg/dl é considerado pré-diabetes.

Nesse caso, é importante seguir as orientações do seu médico e fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a reverter esse quadro e evitar o diabetes tipo 2.