Aprenda a conviver com pessoas com opiniões diferentes e evite conflitos

A coexistência de opiniões opostas não é nova, especialmente no campo político, onde o contexto pode muitas vezes ser o de conflitos entre grupos com ideologias diferentes.

 Neste cenário de intensa polarização, manter relações saudáveis ??entre as diferenças tornou-se um desafio.

Quando as divergências envolvem crenças e identidades fortes, a resposta emocional pode ser intensa, levando à separação. Nesse sentido, saber administrar percepções divergentes é fundamental. A psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Mayrla Pinheiro, indica que é fundamental desenvolver estratégias para viver em paz e evitar conflitos desnecessários. Para o especialista, é importante ouvir ativamente e tentar entender o ponto de vista do outro, mesmo que não concorde. “Além disso, manter um tom respeitoso e evitar ataques pessoais é fundamental para uma conversa saudável”, aconselha a psicóloga.

Ao mesmo tempo, Michelle Costa, também psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, acrescenta conselhos valiosos. “Se a sua opinião não for respeitada, é importante não levar a discussão adiante e mudar de assunto.

Uma boa alternativa é combinar antecipadamente, com as pessoas que você mais ama, que elas não vão falar de política. Dessa forma, as ligações são mantidas e tudo fica em ordem, porque as eleições vão acontecer”, afirma.

Embora a polarização não seja necessariamente má e possa ser um meio de transformação numa democracia, a convivência saudável depende da capacidade de aceitar as diferenças e evitar que as discussões se tornem pessoais ou prejudiciais à saúde emocional. Mas, para isso, é fundamental trabalhar o autocuidado e ficar atento aos sinais de que uma discussão se tornou prejudicial.

“Ser muito emotivo, perder o controle ou perceber que a conversa está ficando pessoal são sinais de que a discussão pode prejudicar a saúde mental”, ressalta Mayrla. A psicóloga afirma ainda que “é fundamental estabelecer limites, principalmente no que diz respeito ao consumo de informações e redes sociais, além de planejar momentos para atividades de relaxamento e conexão com pessoas que trazem positividade”. 

Com  al1