Tome banho, escove os dentes e NÃO vista o
seu pijama. Você está preparado para mais uma noite de sono. A Cosmopolitan listou alguns motivos científicos que
comprovam que dormir nu é bom para você. Parece brincadeira, mas não é: dormir
do jeito que você veio ao mundo é saudável e emagrece.
1. Você vai dormir melhor
Enquanto dormimos, nossa frequência cardíaca cai, diminuindo a temperatura do
corpo. Dormir de pijama pode atrapalhar esse processo natural e interferir em
seu sono - afinal você fica mais quente do que o natural. Muitos casos de
insônia estão ligados à temperatura corporal.
2. Você vai se sentir mais atraente
A alta temperatura do corpo durante a noite interrompe a produção de melatonina
e outros hormônios considerados de anti-envelhecimento. Isso faz você se sentir
menos atraente, afinal, são eles que deixam sua pele e seus cabelos saudáveis.
3. Você vai emagrecer
Dormir sem roupa melhora a qualidade do sono. Isso permite que os níveis de
cortisol, um hormônio associado com o estresse, diminuam bastante, mantendo os
níveis de energia e de fome sob controle - quem nunca sentiu mais fome quando
estava nervoso? Quando o sono é interrompido (talvez por um pijama desconfortável),
os níveis de cortisol disparam. Por essa razão muita gente acorda com fome.
4. Você vai fazer mais sexo
“Dormir nu incentiva o sexo e deixa os relacionamentos mais felizes”, disse a
endocrinologista especializada em equilíbrio hormonal, Jennifer Landa. Tudo está
relacionado a ocitocina, um dos hormônios responsáveis pelo apetite sexual, que
também é produzido durante o sono.
5. É muito mais fácil
Escolher um pijama, se vestir, depois ter que tirar. É trabalho demais pra uma
noite de sono, convenhamos. Depois de um dia de trabalho o melhor (e mais fácil) a se fazer é
tomar um banho e cair na cama - sem pijamas.. <> Revista Galileu
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