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O déficit de ferro no organismo é um problema global e
que pode tomar proporções epidêmicas, de acordo com Organização Mundial de
Saúde (OMS). Este não é só uma das maiores deficiências mais comuns
do mundo como é também uma das principais causas das anemias e que leva também
a falhas cardíacas, revela o jornal Daily Mail.
A
falta de ferro pode ter um grande impacto na saúde humana, levando a problemas
de atenção, cansaço e até a alterações comportamentais. Em mulheres grávidas, o
problema pode levar até a partos prematuros.
O
ferro tem um papel essencial em várias funções do organismo, tais como
transporte de oxigênio para o sangue, produção de energia, respiração ou
no nosso sistema imunológico. Por esta razão, é fundamental ter uma alimentação
que proporcione a quantidade necessária de ferro ao organismo.
Para
isso, mantenha sempre no cardápio alimentos como legumes, peixe, nozes ou
frutos secos. Notícias ao Minuto
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